Tallers Culturals (SALUT I CREIXEMENT PERSONAL)
TXI-KUNG CFQ/MEDITACIÓ - GRUP B (Dc 17h)
Dimecres de 17 a 18.30 hores
Del 23 d'abril de 2025 al 2 de juliol de 2025
Espai: TALLER 5
Professor/a: DE GRANDES JOVELL, XAVIER
Amb el
pas del temps anem carregant una motxilla cada vegada més feixuga i tots
necessitem d’una manera o altra alliberar-nos de part del seu pes per seguir
gaudint del dia a dia. A través de la eina del Txi Kung descobreix d’una manera
segura i senzilla com pots assolir una millor qualitat de vida aprenent a
deixar anar. La pràctica del Txi Kung inclou meditació en moviment, coordinació fluida de moviments
lents, respiració profunda rítmica, i un estat mental meditatiu i calmat.
Alguns dels seus beneficis són eliminar tensions i estrès, millorar la
resistència del sistema osteoarticular, regenerar la nostra energia i millorar
la circulació del nostre organisme, augmentar la capacitat respiratòria,
augmentar la flexibilitat i la mobilitat de les articulacions.
Cal dur màrfega, tovallola o pareo.
Preu: 87,50 € (IVA inclòs)
Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 43,75 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 61,25 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 43,75 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 21,88 € (IVA inclòs)
23/04/2025
30/04/2025
07/05/2025
14/05/2025
21/05/2025
28/05/2025
04/06/2025
11/06/2025
18/06/2025
25/06/2025
02/07/2025
MINDFULNESS (Dj 9.30 h)
Dijous de 9.30 a 11 hores
Del 24 d'abril de 2025 al 3 de juliol de 2025
Espai: TALLER 4
Professor/a: BERMUDEZ SANCHEZ, REBECA
El Mindfulness és una pràctica meditativa enfocada
a l'atenció, és una actitud davant
el nostre dia d dia d'estar present amb una actitud d'apertura, curiositat i
acceptació. Ens introduirem a les característiques i les actituds per tenir una
ment en calma, Farem pràctiques de Mindfulness que ens ajudin a cultivar la
serenitat, l'acceptació, la no impulsivitat, i d'altres amb les que potenciarem
l'alegria i la gratitud. Educa la teva atenció per posar-la al servei del teu
benestar
Preu: 79,50 € (IVA inclòs)
Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 39,75 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 55,65 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 39,75 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 19,88 € (IVA inclòs)
24/04/2025
08/05/2025
15/05/2025
22/05/2025
29/05/2025
05/06/2025
12/06/2025
19/06/2025
26/06/2025
03/07/2025
MEDITACIÓ I PRANAIAMA (Dv 9.30h)
Divendres de 9.30 a 10.30 hores
Del 25 d'abril de 2025 al 4 de juliol de 2025
Espai: AULA 2
Professor/a: LOZADA GUTIERREZ, EDITH JOHANNA
En aquest
taller ens reunim per practicar diverses tècniques de respiració
PRANA=aire/energia vital AIAMA=control, amb la intenció d’induir-nos en estats
de receptivitat i ampliar la calma interior que ens proporcioni estats
meditatius més sostinguts i profunds. L’enfocament bàsic es cultivar l’obertura
i la comoditat (física i mental) al passar una hora amb nosaltres mateixos
mentre oxigenem el nostre sistema. Aquesta pràctica es per tu, si vols
recuperar el control de la teva ment i habitar estats de receptivitat i calma
que et permetin reduir els nivells d’ansietat i estrès, dissipar el teu sistema
nerviós i impregnar els teus matins i els teus dies amb una energia mes amorosa
cap a tu mateixa i cap els altres.
Preu: 58,30 € (IVA inclòs)
Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 29,15 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 40,81 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 29,15 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 14,58 € (IVA inclòs)
25/04/2025
02/05/2025
09/05/2025
16/05/2025
23/05/2025
30/05/2025
06/06/2025
13/06/2025
20/06/2025
27/06/2025
04/07/2025
ABANS D'INSCRIURE'T
La inscripció és nominal. Amb les teves dades NO pots inscriure a una altra persona. Les/els menors han d'inscriure's a nom d'un adult. Si ja t'has registrat per internet i tens fitxa al Centre Cívic pots realitzar la inscripció clicant AQUÍ, sinó hauràs d'introduir primer les teves dades, clicant a REGISTRA’T. Recomanem llegiu la normativa d'inscripcions AQUÍ i al llibret en format PDF.
INSCRIPCIONS AMB DESCOMPTE
Les persones amb situació d'atur i les persones amb discapacitat igual o superior al 33% tenen descompte a 1 taller del centre en el període Abril-Juny 2025. La inscripció es pot fer online o a la recepció del centre i cal portar la documentació en el moment de fer la inscripció presencial; i online caldrà portar la documentació al centre abans del 16 d'abril. A partir del 16 d'abril NO s'acceptaran inscripcions amb descompte. MOLT
IMPORTANT: Els hi recordem que la no presentació de la documentació en el
període establert, suposarà la baixa de l'activitat.
PERÍODE INSCRIPCIONS
Activitats formatives Abril-Juny 2025: Del 3 al 14 de març, renovacions i del 17 de març al 16 d'abril inscripcions obertes a tothom.
En la programació cultural i els seminaris i itineraris: Les inscripcions restaran obertes mentres hi hagi places.
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
CLUB LLEURESPORT DE BARCELONA (G60320132) | Gran Via de les Corts Catalanes, 672
Centre Cívic
CENTRE CIVIC NAVAS
Ptge. Doctor Torent, 1
08027 Barcelona
933493522
ccnavas@bcn.cat
