Dimarts 9.30 a 10.30 hores

Del 14 de gener de 2025 al 1 d'abril de 2025

Espai: TALLER 5

Professor/a: LLATA MIRAVITLLAS, JOSEP

Realitzarem estiraments terapèutics senzills i pràctics amb l'objectiu de recuperar flexibilitat i mobilitat perduda, i així, prevenir i disminuir dolors i rigidesa tan muscular com articular que sorgeixen al llarg dels anys, a la vida quotidiana, oci i laboral.

Cal dur màrfega i tovallola o pareo.

Preu: 63,60 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 31,80 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 44,52 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 31,80 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 15,90 € (IVA inclòs)

Dimecres de 20 a 21 hores

Del 8 de gener de 2025 al 2 d'abril de 2025

Espai: TALLER 5

Professor/a: SKILBO, SKL

El mètode Pilates, consisteix en l'entrenament mental i físic de l'organisme. Mitjançant la combinació de diferents disciplines com són el ioga, la gimnàstica i la traumatologia, amb la relaxació i sistemes de respiració, es dóna lloc al mètode Pilates. Treballa la força muscular, la resistència, el control postural, la flexibilitat d'aquests músculs i juga un paper important en la flexibilitat articular, sobretot a través dels moviments sempre controlats per la respiració.

Els beneficis a curt i llarg termini són primordialment la tonificació del to muscular, i l'estilització de la silueta. Ofereix beneficis psicològics com l'atenció, oferint un major coneixement del nostre cos, millorant l'autoestima de l'individu i adquirint una major concentració i control.

Cal dur màrfega,i tovallola o pareo.

Preu: 68,90 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 34,45 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 48,23 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 34,45 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 17,23 € (IVA inclòs)

Dimecres de 9.30 a 11 hores

Del 8 de gener de 2025 al 2 d'abril de 2025

Espai: AULA 2

Professor/a: ZANNELLA TORRES, JUDITH

Comença el dia amb una pràctica conscient de ioga suau, el punt mig entre un flux i les postures, que integra diverses variables del ioga com la meditació, respiració (pranaiama), postures..., entre d’altres, preparant el cos i la ment mitjançant una pràctica enfocada en la cura, amabilitat i compassió del esser, proporcionant vitalitat, serenitat i força per afrontar els reptes del dia.

Cal dur màrfega,  tovallola o pareo. 

A càrrec de: Judith Zannella

Preu: 103,35 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 51,68 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 72,35 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 51,68 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 25,83 € (IVA inclòs)

Dimecres de 18 a 19.30 hores

Del 8 de gener de 2025 al 2 d'abril de 2025

Espai: AULA 1

Professor/a: LOZADA GUTIERREZ, EDITH JOHANNA

El hatha ioga és un tipus de ioga conegut per la pràctica de postures corporals que aporten als músculs fermesa i elasticitat. Aprèn postures per a tonificar el cos i respirar correctament per arribar a un estat de relaxació òptim.

Cal dur màrfega, tovallola o pareo.

Preu: 103,35 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 51,68 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 72,35 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 51,68 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 25,83 € (IVA inclòs)