Tallers Culturals (EXPRESSIÓ)
ESTIRAMENTS TERAPÈUTICS GRUP A (Dt 9.30 h)
Dimarts 9.30 a 10.30 hores
Del 14 de gener de 2025 al 1 d'abril de 2025
Espai: TALLER 5
Professor/a: LLATA MIRAVITLLAS, JOSEP
Realitzarem estiraments terapèutics senzills i pràctics amb l'objectiu de recuperar flexibilitat i mobilitat perduda, i així, prevenir i disminuir dolors i rigidesa tan muscular com articular que sorgeixen al llarg dels anys, a la vida quotidiana, oci i laboral.
Cal dur
màrfega i tovallola o pareo.
Preu: 63,60 € (IVA inclòs)
Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 31,80 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 44,52 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 31,80 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 15,90 € (IVA inclòs)
14/01/2025
21/01/2025
28/01/2025
04/02/2025
11/02/2025
18/02/2025
25/02/2025
04/03/2025
11/03/2025
18/03/2025
25/03/2025
01/04/2025
MÈTODE PILATES GRUP G (Dc 20 h)
Dimecres de 20 a 21 hores
Del 8 de gener de 2025 al 2 d'abril de 2025
Espai: TALLER 5
Professor/a: SKILBO, SKL
El mètode Pilates, consisteix en l'entrenament mental i físic de l'organisme. Mitjançant la combinació de diferents disciplines com són el ioga, la gimnàstica i la traumatologia, amb la relaxació i sistemes de respiració, es dóna lloc al mètode Pilates. Treballa la força muscular, la resistència, el control postural, la flexibilitat d'aquests músculs i juga un paper important en la flexibilitat articular, sobretot a través dels moviments sempre controlats per la respiració.
Els beneficis a curt i llarg termini són primordialment la tonificació del to muscular, i l'estilització de la silueta. Ofereix beneficis psicològics com l'atenció, oferint un major coneixement del nostre cos, millorant l'autoestima de l'individu i adquirint una major concentració i control.
Cal dur màrfega,i tovallola o pareo.
Preu: 68,90 € (IVA inclòs)
Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 34,45 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 48,23 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 34,45 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 17,23 € (IVA inclòs)
08/01/2025
15/01/2025
22/01/2025
29/01/2025
05/02/2025
12/02/2025
19/02/2025
26/02/2025
05/03/2025
12/03/2025
19/03/2025
26/03/2025
02/04/2025
IOGA SUAU PER COMENÇAR EL DIA GRUP B (Dc 9.30h)
Dimecres de 9.30 a 11 hores
Del 8 de gener de 2025 al 2 d'abril de 2025
Espai: AULA 2
Professor/a: ZANNELLA TORRES, JUDITH
Comença el dia amb una pràctica conscient de ioga suau, el punt mig entre un flux i les postures, que integra diverses variables del ioga com la meditació, respiració (pranaiama), postures..., entre d’altres, preparant el cos i la ment mitjançant una pràctica enfocada en la cura, amabilitat i compassió del esser, proporcionant vitalitat, serenitat i força per afrontar els reptes del dia.
Cal dur màrfega, tovallola o pareo.
A càrrec de: Judith Zannella
Preu: 103,35 € (IVA inclòs)
Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 51,68 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 72,35 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 51,68 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 25,83 € (IVA inclòs)
08/01/2025
15/01/2025
22/01/2025
29/01/2025
05/02/2025
12/02/2025
19/02/2025
26/02/2025
05/03/2025
12/03/2025
19/03/2025
26/03/2025
02/04/2025
HATHA IOGA GRUP A (Dc 18h)
Dimecres de 18 a 19.30 hores
Del 8 de gener de 2025 al 2 d'abril de 2025
Espai: AULA 1
Professor/a: LOZADA GUTIERREZ, EDITH JOHANNA
El hatha ioga és un tipus de ioga conegut per la pràctica de postures corporals que aporten als músculs fermesa i elasticitat. Aprèn postures per a tonificar el cos i respirar correctament per arribar a un estat de relaxació òptim.
Cal dur màrfega, tovallola o pareo.
Preu: 103,35 € (IVA inclòs)
Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 51,68 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 72,35 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 51,68 € (IVA inclòs)
Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 25,83 € (IVA inclòs)
08/01/2025
15/01/2025
22/01/2025
29/01/2025
05/02/2025
12/02/2025
19/02/2025
26/02/2025
05/03/2025
12/03/2025
19/03/2025
26/03/2025
02/04/2025
ABANS D'INSCRIURE'T
La inscripció és nominal. Amb les teves dades NO pots inscriure a una altra persona. Les/els menors han d'inscriure's a nom d'un adult. Recomanem llegiu la normativa d'inscripcions AQUÍ i al llibret en format PDF.
INSCRIPCIONS AMB DESCOMPTE
Les persones amb situació d'atur i les persones amb discapacitat superior al 33% tenen descompte a 1 taller del centre en el període Gener - Març 2025. La inscripció es pot fer online o a la recepció del centre i cal portar la documentació en el moment de fer la inscripció presencial i online caldrà portar la documentació al centre abans del 3 de Gener. A partir del 3 de Gener no s'acceptaran inscripcions amb descompte.
PERÍODE INSCRIPCIONS
Activitats formatives Gener - Març 2025: Del 9 de desembre al 3 de gener.
En la programació cultural i els seminaris i itineraris: Les inscripcions restaran obertes mentres hi hagi places.
Xarxa de Centres Cívics
Gestió tècnica:
CLUB LLEURESPORT DE BARCELONA (G60320132) | Gran Via de les Corts Catalanes, 672
Centre Cívic
CENTRE CIVIC NAVAS
Ptge. Doctor Torent, 1
08027 Barcelona
933493522
ccnavas@bcn.cat