Dijous de 10.30 a 11.30 hores

Del 9 de gener de 2025 al 3 d'abril de 2025

Espai: AULA 2

Professor/a: LLATA MIRAVITLLAS, JOSEP

En aquest taller, es realitzaran exercicis teòrics i pràctics del mètode hipopressiu per aprendre aspectes generals i específics de l'anatomia i hàbits saludables que comporten una millora de la capacitat física i del rendiment esportiu. 

Persones a les que va dirigit: Sobretot a dones post part i persones de diferent edat que vulguin tenir un manteniment suau de l’activitat física.

Requisits: Contraindicat per embarassades, persones amb problemes d’hipertensió tant si prenen medicació com no, cirurgies recents que els metges no els hagin prescrit o receptat recuperació, i persones amb problemes de baixa tensió, marejos, nàusees, etc...

Què cal portar: Roba còmoda, màrfega, tovalloleta i aigua

Preu: 68,90 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 34,45 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 48,23 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 34,45 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 17,23 € (IVA inclòs)

Dijous de 17 a 18 hores

Del 9 de gener de 2025 al 3 d'abril de 2025

Espai: AULA 2

Professor/a: SKILBO, SKL

Entrena la teva flexibilitat, millora la teva postura i evita dolors corporals i prevé contractures. Treballarem a través de la gimnàstica posturals, els estiraments i la relaxació. L’objectiu d’aquest curs és augmentar el rang de moviment articular, tenir una millor postura i reduir tensions musculars diàries.

Cal dur màrfega, tovallola o pareo.

A càrrec d'Alicia Moldes

Preu: 68,90 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 34,45 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 48,23 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 34,45 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 17,23 € (IVA inclòs)

Dijous de 18 a 19 hores

Del 9 de gener de 2025 al 3 d'abril de 2025

Espai: AULA 2

Professor/a: SKILBO, SKL

Practicar GAC és fer un conjunt d’exercicis dedicats a enfortir i tonificar els glutis, els abdominals i les cames, zones que, moltes vegades són les més afectades del cos per la vida sedentària. Una nova manera de treballar el cos amb uns resultats molt positius amb la pràctica.

Cal dur màrfega i tovallola o pareo.

A càrrec d'Alicia Moldes

Preu: 68,90 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 34,45 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 48,23 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 34,45 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 17,23 € (IVA inclòs)

Dijous 9.30 a 10.30 hores

Del 9 de gener de 2025 al 3 d'abril de 2025

Espai: AULA 2

Professor/a: LLATA MIRAVITLLAS, JOSEP

Realitzarem estiraments terapèutics senzills i pràctics amb l'objectiu de recuperar flexibilitat i mobilitat perduda, i així, prevenir i disminuir dolors i rigidesa tan muscular com articular que sorgeixen al llarg dels anys, a la vida quotidiana, oci i laboral.

Cal dur màrfega i tovallola o pareo.

Preu: 68,90 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 34,45 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 48,23 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 34,45 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 17,23 € (IVA inclòs)