Divendres de 19 a 20.30 hores

Del 10 de gener de 2025 al 4 d'abril de 2025

Espai: AULA 1

Professor/a: PALOP HERRERO, MARINA

El hatha ioga és un tipus de ioga conegut per la pràctica de postures corporals que aporten als músculs fermesa i elasticitat. Aprèn postures per a tonificar el cos i respirar correctament per arribar a un estat de relaxació òptim.

Cal dur màrfega, tovallola o pareo.

Preu: 103,35 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 51,68 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 72,35 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 51,68 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 25,83 € (IVA inclòs)

Divendres de 10.30 a 11.30 hores

Del 10 de gener de 2025 al 4 d'abril de 2025

Espai: TALLER 5

Professor/a: SKILBO, SKL

Estiraments i ioga una combinació perfecta per a millorar la força, la flexibilitat, la coordinació, la rigidesa i els malestars de l’esquena. 

Cal dur màrfega, tovallola i aigua.

A càrrec d'Iván Domínguez

Preu: 68,90 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 34,45 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 48,23 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 34,45 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 17,23 € (IVA inclòs)

Divendres de 17.30 a 19 hores

Del 10 de gener de 2025 al 4 d'abril de 2025

Espai: AULA 1

Professor/a: PALOP HERRERO, MARINA

Aprèn postures per tonificar, estirar el cos i respirar correctament.

Cal dur màrfega, tovallola o pareo.

Preu: 103,35 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 51,68 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 72,35 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 51,68 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 25,83 € (IVA inclòs)

Divendres de 9.30 a 10.30 hores

Del 10 de gener de 2025 al 4 d'abril de 2025

Espai: AULA 1

Professor/a: ORTIN CASTELLVI, NIL

El mètode Pilates, consisteix en l'entrenament mental i físic de l'organisme. Mitjançant la combinació de diferents disciplines com són el ioga, la gimnàstica i la traumatologia, amb la relaxació i sistemes de respiració, es dóna lloc al mètode Pilates. Treballa la força muscular, la resistència, el control postural, la flexibilitat d'aquests músculs i juga un paper important en la flexibilitat articular, sobretot a través dels moviments sempre controlats per la respiració.

Els beneficis a curt i llarg termini són primordialment la tonificació del to muscular, i l'estilització de la silueta. Ofereix beneficis psicològics com l'atenció, oferint un major coneixement del nostre cos, millorant l'autoestima de l'individu i adquirint una major concentració i control.

Cal dur màrfega i tovallola o pareo.

Preu: 68,90 € (IVA inclòs)

Preu Targeta persones en situació d'atur - Descompte 50%: 34,45 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 30%: 48,23 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 50%: 34,45 € (IVA inclòs)

Preu Tarifa persones amb discapacitat - Descompte 75%: 17,23 € (IVA inclòs)